Hoe voorkom je dat je jezelf kwijtraakt doordat je ouder bent geworden?
Niemand die het je vertelt hoe lastig het eigenlijk is of kan zijn om ineens ouder te worden. Het was natuurlijk je droom, je wist natuurlijk 9 maanden lang (of waarschijnlijk zelfs langer) dat het zou gaan gebeuren. Echter is het toch lastig om ineens ouder te worden als het moment daar is. Het zal als vader de mooiste maar ook de moeilijkste rol zijn die je ooit gaat hebben.
Het kan dus ook voorkomen dat je jezelf verliest in het ouderschap. Vaders kunnen de rol gaan vervullen met drift en vergeten daarbij aan hunzelf. Ouders leven langs elkaar heen en de tijd voor hunzelf is er vrijwel nooit meer. Dit kan erger zijn dan je denkt, je kunt namelijk met ernstige geestelijke problemen komen te zitten. Zo kun je depressies hebben maar ook psychoses. Wees dus altijd voorbereid, weet wat je moet doen om dit te voorkomen bij zowel jezelf als je partner. Lees verder voor tips.
1 Zorg voor een (extra) rustgevende plek in of bij je huis
Pak de tijd als het kan ook echt voor jezelf zodat je tot rust kunt komen en tijd kunt doorbrengen met je partner. Zorg daarom voor een rustgevende plek bij of in je huis.
Denk bijvoorbeeld aan een sauna. Wat is er nou beter dan samen met je partner heerlijk te gaan ontspannen in een sauna in de uurtjes dat je wel echt vrije tijd hebt. Praten met je partner over de dingen die op dat moment spelen, ontspannen met elkaar of toch romantisch doen? Daarnaast hebben sauna’s veel goede positieve werkingen op je gezondheid. Oftewel het heeft alleen maar voordelen!
2 Geniet daadwerkelijk van je extra vrije tijd
Een voordeel van kleine kinderen is dat ze vroeg op bed liggen en dat je de avond dan heerlijk tijd voor jezelf en je partner hebt. Gebruik deze uren dan niet om dingen bij je huis te doen, zoals het huishouden of andere klusjes. Ben je al een lange tijd niet meer met je vrienden uit geweest? Dan is het nu de kans om het weer op te pakken. Als ouder moet je op z’n tijd natuurlijk ook gewoon plezier hebben en eens een keertje weer lekker op stap kunnen gaan. Blijf er wel altijd voor zorgen dat het in evenwicht is, dus niet dat jij altijd op stap bent en je partner thuis moet blijven bij de kinderen.
Ga ook eens samen met je partner op stap. Vraag daarom ook je kennissen of familieleden of ze eens een keertje willen oppassen op je kinderen. Denk bijvoorbeeld een keer aan een weekendje weg zonder de kids, heerlijk ontspannen! Voel je vooral niet schuldig voor je kinderen, want iedereen heeft een weekendje voor zichzelf nodig. Door dit soort momenten zullen jij en je partner allebei een stuk stressbestendiger en gelukkiger zijn. En dat zorgt er weer voor dat je een betere ouder bent
3 Praat met andere vaders
Heb je veel vrienden die op dit moment nog geen ouder zijn? Dan zullen ze misschien op veel gebieden jou waarschijnlijk niet zo goed snappen. Daarom is het altijd belangrijk om ook met andere vaders een gesprek aan te gaan. Je krijgt meestal nadat je vader bent er meteen een aantal vrienden bij. Je ontmoet andere ouders of stelletjes bij onder andere de school, bij de dagopvang, in de dierentuin of in de speeltuin in je straat. Dit soort mensen zijn belangrijk om soms even alles eruit te kunnen gooien. Vergeet dus niet altijd te blijven praten en dat je er nooit alleen voor staat!