Een momentje zonder de kinderen, dat is niets om je schuldig over te voelen. Zodra je kinderen krijgt verandert natuurlijk alles. Je agenda, je energie en de prioriteiten. En, laten we eerlijk zijn, ook je relatie. Veel ouders doen alles samen als gezin. Dat voelt goed. Maar een beetje quality time zonder de kinderen maakt je gezin óók sterker.
Samen als gezin is niet hetzelfde als samen als partners. Daarom kan het geen kwaad om hierin soms de balans te zoeken. Bijvoorbeeld door een dagje naar de spa te gaan. Even zonder de kinderen.
De relatie onder druk
Zelfs de beste relatie kan bij kinderen (een beetje) onder druk komen te staan. Kinderen brengen liefde en betekenis. Maar veroorzaken ook slaapgebrek. En zorgen voor meer mentale belasting of uitdagende logistiek. Ineens draait het vooral om wie de broodtrommels vult en later meegaat naar zwemles.
Onderzoek naar relaties laat al jaren zien dat tevredenheid in een relatie vaak daalt, in de eerste jaren na de komst van kinderen. Niet omdat mensen minder van elkaar houden, maar omdat de aandacht verschuift. Jullie worden eerst papa en mama. En daarna pas weer partner.
Dat is niet iets dat bewust gebeurt. Het sluipt erin. Dus kijken jullie samen een serie, eigenlijk uitgeput. Of zitten jullie samen op de bank, maar allebei alleen op jullie telefoon. Dat voelt als samen, maar is eigenlijk vooral naast elkaar bestaan.
Samen een dagje wellness
Samen een serie kijken is vooral afleiding. Het brein krijgt andere prikkels. Wordt meegenomen in een ander verhaal. Dat voelt fijn, maar het brengt jullie waarschijnlijk niet dichter bij elkaar.
Echt samen ontspannen werkt anders. Dan vertragen jullie. Met ruimte voor een gesprek. Voor stilte. Om te genieten van het moment. Bijvoorbeeld tijdens een dagje wellness.
Steeds meer ouders kiezen voor een beetje quality time zonder de kinderen. Gewoon een dagje, bijvoorbeeld in de spa of wellness. Niet even een paar uurtjes, maar door echt de tijd te nemen. Telefoons uit en geen agenda. Even geen haast, maar samen genieten.
Het maakt je gezin sterker
Het is heel normaal dat sommige ouders zich daar eerst een beetje schuldig over voelen. Alsof ze iets ‘wegnemen’ van hun gezin. Maar, vaak is het tegenovergestelde waar. Kinderen hebben juist veel meer plezier met hun ouders als ook zij goed in hun vel zitten. Als ze geduldiger zijn.
Dus werk je aan je relatie? Dan werk je ook aan het gezin. Dat merken de kinderen, ook al kunnen ze het misschien niet onder woorden brengen. Daarom is een dagje zonder de kinderen eigenlijk een investering in het gezin als geheel. Om er samen sterker van te worden, door af en toe voor jezelf te kiezen. Zoals een dagje naar de sauna, spa of wellness.